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          調查：逾2成國人有睡眠障礙 更新日期:2010/04/27 17:40 （中央社記者陳虹瑾台北27日電）忙完工作、哄完孩子，帶著倦 婚禮佈置意上床睡覺卻輾轉難眠 烤肉食材？台北市聯合醫院今天指出，調查顯示，超過 2成國 售屋網人有睡眠問題；除藥物治療以外，最有效、適當的治療模式就是認知行為治 酒店工作療。 台北市立聯合醫院表示，據台灣睡眠醫學會調查，國人睡眠問題嚴重，超過 2成有失眠問題 房屋出租。不過，聯合醫院精神科臨床心理師彭鍾（人予）說，其中僅少數民眾會主動和醫師討論睡眠問題，多數失眠者未尋求合宜的?借貸M業管道求助。 彭鍾（人予）表示，處於競爭激烈又快速變化的社會，生活作息不正常或面臨特定壓力，都可能打亂睡眠時間規律性，造成偶發性失?買屋v。有些人經調適可逐漸恢復正常睡眠，但有些人卻會形成慢性失眠、甚至害怕睡覺。 聯醫指出，針對失眠問題，除藥物治療，「認知行為治療」已被證實是最適當且最有?辦公室出租蘆漯v療模式，能維持長期療效，也是國外許多睡眠中心所推薦的非藥物治療法。在「認知」方面，有睡眠保健教育、睡眠認知重建；「行為」方面，則有建立良好睡眠習慣、調整睡眠時間、學習放鬆技巧 小額信貸等。990427 取自＞http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100427/5/24n65.html .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 租屋網  .